Viden, udvikling og samvær
2600 GlostrupVælg område
Vis underviser

Underviser

Vinnie Lund-Rasmussen
Venteliste

Afspænding med fokus på ryg/nakke/skuldre

Ved spørgsmål ring til 44 91 91 11

Efter en god og grundig opvarmning af hele kroppen gennemarbejder vi nakke og skuldermuskulaturen samt ryg- og mavemuskler. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Ved hjælp af udspænding- og afspænding arbejder vi med at komme til bunds i muskelspændinger, særligt i ryg, nakke og skuldre.
På disse hold lægges særlig vægt på rigtige hvilestillinger og holdningskorrektion, så de svage led styrkes.
Lånemadrasser i lokalet
Hensyntagende hold. Se praktiske oplysninger.



Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 01-10-2020, kl. 11:15

Ugedag Torsdag
Holdnr2155106
Adresse Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev
LokaleLokale 4 (Skydebanen
Holdtimer30
Antal mødegange15
AfdelingAOF Herlev

Kursusdage

01-10-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
08-10-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
22-10-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
29-10-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
05-11-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
12-11-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
19-11-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
26-11-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
03-12-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
10-12-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
17-12-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
07-01-2021 Torsdag 11:15  -  12:45
14-01-2021 Torsdag 11:15  -  12:45
21-01-2021 Torsdag 11:15  -  12:45
28-01-2021 Torsdag 11:15  -  12:45

Faktaoplysning

Bemærk Find vej til dit undervisningslokale Stå ude på Tvedvangen med Netto i ryggen. Gå lige over vejen og Ind på P-pladsen, gå lige frem til den høje skorsten og ned ad trappen under Cafeen. Døren til højre nede i tunellen ligger lokale 4

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.