Underviser
Afspænding med fokus på ryg/nakke/skuldre
Ved spørgsmål ring til 44 91 91 11
Efter en god og grundig opvarmning af hele kroppen gennemarbejder vi nakke og skuldermuskulaturen samt ryg- og mavemuskler. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Ved hjælp af udspænding- og afspænding arbejder vi med at komme til bunds i muskelspændinger, særligt i ryg, nakke og skuldre.
På disse hold lægges særlig vægt på rigtige hvilestillinger og holdningskorrektion, så de svage led styrkes.
Lånemadrasser i lokalet
Hensyntagende hold. Se praktiske oplysninger.
Priser og tilmelding
Kursusinformation
Start: 22-04-2021, kl. 11:15
| Ugedag | Torsdag |
| Holdnr | 3221104506 |
| Adresse |
Herlev Hallen Tvedvangen 198, 1 2730 Herlev |
| Lokale | Lokale 4 (Skydebanen |
| Holdtimer | 18 |
| Antal mødegange | 9 |
| Afdeling | AOF Herlev |
Kursusdage
| 22-04-2021 | Torsdag | 11:15 | - | 12:45 |
| 29-04-2021 | Torsdag | 11:15 | - | 12:45 |
| 06-05-2021 | Torsdag | 11:15 | - | 12:45 |
| 20-05-2021 | Torsdag | 11:15 | - | 12:45 |
| 27-05-2021 | Torsdag | 11:15 | - | 12:45 |
| 03-06-2021 | Torsdag | 11:15 | - | 12:45 |
| 10-06-2021 | Torsdag | 11:15 | - | 12:45 |
| 17-06-2021 | Torsdag | 11:15 | - | 12:45 |
| 24-06-2021 | Torsdag | 11:15 | - | 12:45 |
Faktaoplysning
| Bemærk | Find vej til dit undervisningslokale Stå ude på Tvedvangen med Netto i ryggen. Gå lige over vejen og Ind på P-pladsen, gå lige frem til den høje skorsten og ned ad trappen under Cafeen. Døren til højre nede i tunellen ligger lokale 4 |
Tilføj til min kalender
Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.
Flere kurser
Motion og afspænding (Søgeord: Afspænding med fokus på ryg/nakke/skuldre)