Rygtræning og afspænding for alle

Ved spørgsmål ring til 44 91 91 11

Har du ryggener, lider du af hovedpine eller muskelsmerter? Så er dette holdet for dig.
Her får du en kvalificeret træning, med henblik på at formindske smerter/gener og få et bedre velvære.
Vi starter med en grundig opvarmning af hele kroppen. Herefter træner vi effektivt vores
ryg-, lænde- og mavemuskulatur ved blid styrketræning, smidigheds- og afspændingsøvelser. Også andre overbelastede led og muskler trænes og afspændes.
Et effektivt program, som vil være en hjælp til at klare de daglige belastninger.
Timen indeholder også holdningsøvelser, hvilestillinger og løfteteknik.
Lånemadrasser i Lokalet.
Hensyntagende hold. Se praktiske oplysninger.