Viden, udvikling og samvær
2600 GlostrupVælg område
Vis underviser

Underviser

Betina Wegner
Venteliste

Pilates/stærk og smidig krop

Ved spørgsmål ring til 36 48 15 99

Efter en grundig opvarmning trænes holdning, koordination, balance, styrke og bevægelighed. Grundtræning vil være pilates, som består af en række øvelser, der har fokus på muskelkorsettet omkring rygsøjlen.
Alle øvelser har til formål at forbedre kropsholdningen, øge muskeltones og træne det kontrollerende åndedrag.
Pilates øvelserne afhjælper stress, og da hver gang afslutter med afspænding eller bindevævsmassage på ruller, vil du gå fra timen mere energifyldt og afslappet.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 11-09-2020, kl. 09:00

Ugedag Fredag
Holdnr36507
Adresse Foreningshuset
Højnæsvej 63
2610 Rødovre
LokaleLok. C indg. C
Holdtimer32
Antal mødegange16
AfdelingAOF Rødovre

Kursusdage

11-09-2020 Fredag 09:00  -  10:30
18-09-2020 Fredag 09:00  -  10:30
25-09-2020 Fredag 09:00  -  10:30
02-10-2020 Fredag 09:00  -  10:30
09-10-2020 Fredag 09:00  -  10:30
23-10-2020 Fredag 09:00  -  10:30
30-10-2020 Fredag 09:00  -  10:30
06-11-2020 Fredag 09:00  -  10:30
13-11-2020 Fredag 09:00  -  10:30
20-11-2020 Fredag 09:00  -  10:30
27-11-2020 Fredag 09:00  -  10:30
04-12-2020 Fredag 09:00  -  10:30
11-12-2020 Fredag 09:00  -  10:30
18-12-2020 Fredag 09:00  -  10:30
08-01-2021 Fredag 09:00  -  10:30
15-01-2021 Fredag 09:00  -  10:30

Faktaoplysning

Bemærk På grund af nuværende retningslinier vedr. Covid-19, skal du selv medbringe måtte,tæppe mv. Der er desværre ikke mulighed for at tage bad i forbindelse med undervisningen.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.