Viden, udvikling og samvær
2600 GlostrupVælg område
Vis underviser

Underviser

"Heidi " Lorentzen
Venteliste

Skulder, nakke og spændingshovedpine

Ved spørgsmål ring til 43 71 36 71

Kender du til det at have spænding i skulder og nakkeområdet, og at det kan føre til spændingshovedpine? På dette hold vil vi arbejde med hele kroppen, men især øvelser, der hensigtsmæssigt styrker og strækker muskler i skulder og nakke for på denne måde at løsne op for spændinger. Derudover vil der være opvarmning og bevægelse for at få sat gang i kredsløbet. Afslutningsvis vil der være afspænding, så kroppen får mulighed for at restitutere. Øvelserne vil være tilpasset deltagerne på holdet, og du vil med fordel kunne bruge nogle af øvelserne hjemme.
Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand.
Der er højst 6 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 03-09-2020, kl. 12:00

Ugedag Torsdag
Holdnr7204529
Adresse Den Kloge Krop
Kornvænget 136, kld.
2750 Ballerup
LokaleTræningslokalet
Holdtimer38
Antal mødegange19
AfdelingAOF Frederiksberg-København

Kursusdage

03-09-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
10-09-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
24-09-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
01-10-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
08-10-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
15-10-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
22-10-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
29-10-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
05-11-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
12-11-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
19-11-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
26-11-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
03-12-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
10-12-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
17-12-2020 Torsdag 12:00  -  13:50
07-01-2021 Torsdag 12:00  -  13:50
14-01-2021 Torsdag 12:00  -  13:50
21-01-2021 Torsdag 12:00  -  13:50
28-01-2021 Torsdag 12:00  -  13:50

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.