Yoga og meditation

"Yoga m.m. for + 50 år"

Mona Mortensen
Start: Onsdag 02-10-2019, kl. 12:10
AOF Vestegnen
Glostrup Idrætspark
Stadionvej 80
2600 Glostrup

Pris i DKK 830,00 - i alt 20 lektioner

Afspænding/yoga med meditation

Ina Dennie Backer
Start: Tirsdag 03-09-2019, kl. 13:25
AOF Vestegnen
Medborgerhuset
Taastrup Hovedgade 71
2630 Taastrup

Pris i DKK 875,00 - i alt 21 lektioner

Afspænding/yoga med meditation for 60+

Ina Dennie Backer
Start: Tirsdag 03-09-2019, kl. 15:00
AOF Vestegnen
Medborgerhuset
Taastrup Hovedgade 71
2630 Taastrup

Pris i DKK 875,00 - i alt 21 lektioner

Find ro med yoga

Katrine P.E. Andersen
Start: Torsdag 22-08-2019, kl. 17:30
AOF Vestegnen
Parkskolen
Parkvej 76
2630 Taastrup

Pris i DKK 825,00 - i alt 20 lektioner

Hatha Yoga

Phie Skovgaard
Start: Torsdag 19-09-2019, kl. 18:00
AOF Vestegnen
Fritidscenter "Hedehuset"
Hovedgaden 371
2640 Hedehusene

Pris i DKK 905,00 - i alt 22 lektioner

Hatha Yoga

Phie Skovgaard
Start: Torsdag 19-09-2019, kl. 19:30
AOF Vestegnen
Fritidscenter "Hedehuset"
Hovedgaden 371
2640 Hedehusene

Pris i DKK 905,00 - i alt 22 lektioner

Hatha yoga 50 +

Pernille Knakkergaard
Start: Onsdag 04-09-2019, kl. 10:00
AOF Vestegnen
Medborgerhuset
Taastrup Hovedgade 71
2630 Taastrup

Pris i DKK 1.950,00 - i alt 60 lektioner

Hatha yoga 50 +

Pernille Knakkergaard
Start: Fredag 06-09-2019, kl. 10:00
AOF Vestegnen
Medborgerhuset
Taastrup Hovedgade 71
2630 Taastrup

Pris i DKK 1.885,00 - i alt 58 lektioner

Klassisk yoga

Henrik Viktor Petersen
Start: Mandag 02-09-2019, kl. 16:30
AOF Vestegnen
Hedegårdsskolen
Magleparken 8
2750 Ballerup

Pris i DKK 775,00 - i alt 18 lektioner

Mindfulness

Mette La Cour
Start: Mandag 23-09-2019, kl. 17:00
AOF Vestegnen
Taastrup Kulturcenter
Poppel Allé 12
2630 Taastrup

Pris i DKK 875,00 - i alt 12 lektioner

Mindfulness

Ina Dennie Backer
Start: Tirsdag 03-09-2019, kl. 16:30
AOF Vestegnen
Medborgerhuset
Taastrup Hovedgade 71
2630 Taastrup

Pris i DKK 875,00 - i alt 22 lektioner

Mindfulness for stressramte

Anne Nybo
Start: Torsdag 19-09-2019, kl. 19:00
AOF Vestegnen
Taastrup Kulturcenter
Poppel Allé 12
2630 Taastrup

Pris i DKK 560,00 - i alt 10 lektioner

Mindfulness for stressramte

Anne Nybo
Start: Torsdag 31-10-2019, kl. 19:00
AOF Vestegnen
Taastrup Kulturcenter
Poppel Allé 12
2630 Taastrup

Pris i DKK 560,00 - i alt 10 lektioner

Mindfulness for unge piger - Teens

Anne Nybo
Start: Torsdag 19-09-2019, kl. 17:00
AOF Vestegnen
Taastrup Kulturcenter
Poppel Allé 12
2630 Taastrup

Pris i DKK 560,00 - i alt 10 lektioner

Mindfulness for unge piger - Teens

Anne Nybo
Start: Torsdag 31-10-2019, kl. 17:00
AOF Vestegnen
Taastrup Kulturcenter
Poppel Allé 12
2630 Taastrup

Pris i DKK 560,00 - i alt 10 lektioner

Pilates

Marianne Jeppesen
Start: Onsdag 11-09-2019, kl. 13:30
AOF Vestegnen
Ishøj Idræts- & Fritidscenter
Vejledalen 17
2635 Ishøj

Pris i DKK 1.204,00 - i alt 28 lektioner

Pilates

Marianne Jeppesen
Start: Onsdag 11-09-2019, kl. 10:00
AOF Vestegnen
Ishøj Idræts- & Fritidscenter
Vejledalen 17
2635 Ishøj

Pris i DKK 1.204,00 - i alt 28 lektioner

Pilates

Marianne Jeppesen
Start: Onsdag 11-09-2019, kl. 11:50
AOF Vestegnen
Ishøj Idræts- & Fritidscenter
Vejledalen 17
2635 Ishøj

Pris i DKK 1.204,00 - i alt 28 lektioner

Pilates

Solveig Jepsen
Start: Onsdag 18-09-2019, kl. 13:45
AOF Vestegnen
Taastrup Kulturcenter
Poppel Allé 12
2630 Taastrup

Pris i DKK 690,00 - i alt 15 lektioner

Pilates

Solveig Jepsen
Start: Onsdag 18-09-2019, kl. 12:00
AOF Vestegnen
Taastrup Kulturcenter
Poppel Allé 12
2630 Taastrup

Pris i DKK 690,00 - i alt 15 lektioner

Yin-Yoga

Sanne Thrane
Start: Tirsdag 27-08-2019, kl. 19:30
AOF Vestegnen
Parkskolen
Parkvej 76
2630 Taastrup

Pris i DKK 1.520,00 - i alt 38 lektioner

Yoga 50 +

Ny Underviser
Start: Mandag 09-09-2019, kl. 10:15
AOF Vestegnen
Glostrup Bibliotek
Kildevældets Allé 5
2600 Glostrup

Pris i DKK 1.204,00 - i alt 28 lektioner

Yoga for alle

Ny Underviser
Start: Mandag 09-09-2019, kl. 18:00
AOF Vestegnen
Vestervangskolen
Stadionvej 81
2600 Glostrup

Pris i DKK 1.204,00 - i alt 28 lektioner

Yoga for alle

Sanne Thrane
Start: Tirsdag 27-08-2019, kl. 17:45
AOF Vestegnen
Parkskolen
Parkvej 76
2630 Taastrup

Pris i DKK 1.520,00 - i alt 38 lektioner

Yoga, åndedræt og afspænding

Mette Homann Larsson
Start: Mandag 16-09-2019, kl. 18:45
AOF Vestegnen
Taastrup Kulturcenter
Poppel Allé 12
2630 Taastrup

Pris i DKK 1.070,00 - i alt 25 lektioner

Yoga-kun for mænd

Phie Skovgaard
Start: Torsdag 19-09-2019, kl. 16:30
AOF Vestegnen
Fritidscenter "Hedehuset"
Hovedgaden 371
2640 Hedehusene

Pris i DKK 905,00 - i alt 22 lektioner

Ashtanga Vinyasa Yoga

Junya Illum
Start: Tirsdag 17-09-2019, kl. 17:45
AOF Egedal (Anden afdeling)
Sandbjerg Fritidslokaler
Møllevangen 15
3660 Stenløse

Pris i DKK 1.430,00 - i alt 52 lektioner

Ashtanga Yoga

Saya Goud Padala
Start: Mandag 02-09-2019, kl. 18:15
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 1.440,00 - i alt 38 lektioner

Ashtanga Yoga

Saya Goud Padala
Start: Mandag 03-02-2020, kl. 18:15
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 1.440,00 - i alt 38 lektioner

Blid Yoga

Hanne Thing Mortensen
Start: Mandag 02-09-2019, kl. 17:35
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Tinderhøj Skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Pris i DKK 1.544,00 - i alt 36 lektioner

Blid yoga - bevægelse I flow

Anne Merete Nielsen
Start: Onsdag 18-09-2019, kl. 14:45
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 990,00 - i alt 26 lektioner

Blid yoga - bevægelse I flow

Anne Merete Nielsen
Start: Onsdag 05-02-2020, kl. 14:45
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 990,00 - i alt 26 lektioner

Blid yoga - yin og yang

Anne Merete Nielsen
Start: Onsdag 18-09-2019, kl. 13:00
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 990,00 - i alt 26 lektioner

Blid yoga - yin og yang

Anne Merete Nielsen
Start: Onsdag 05-02-2020, kl. 13:00
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 990,00 - i alt 26 lektioner

Blid yoga og mindfulness

Eya Ro Rosendahl
Start: Onsdag 18-09-2019, kl. 19:00
AOF Egedal (Anden afdeling)
Sandbjerg Fritidslokale 3
Møllevangen 15
3660 Stenløse

Pris i DKK 1.430,00 - i alt 52 lektioner

Breathwalk - gående Meditation

Mette Tost Jensen
Start: Mandag 02-09-2019, kl. 17:00
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Damhussøen

Pris i DKK 515,00 - i alt 12 lektioner

Hatha Yoga

Saya Goud Padala
Start: Mandag 02-09-2019, kl. 16:45
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 1.440,00 - i alt 38 lektioner

Hatha Yoga

Saya Goud Padala
Start: Mandag 03-02-2020, kl. 16:45
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 1.440,00 - i alt 38 lektioner

Hatha Yoga

Pernille Knakkergaard
Start: Onsdag 04-09-2019, kl. 16:20
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Valhøj Skole
Rødager Alle 102
2610 Rødovre

Pris i DKK 1.544,00 - i alt 36 lektioner

Hatha Yoga

Susanne Højgaard Jensen
Start: Torsdag 05-09-2019, kl. 18:25
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 1.065,00 - i alt 28 lektioner

Hatha Yoga

Susanne Højgaard Jensen
Start: Torsdag 16-01-2020, kl. 17:25
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 1.140,00 - i alt 30 lektioner

Hatha Yoga 50+

Pernille Knakkergaard
Start: Mandag 02-09-2019, kl. 10:15
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Broparken / Ældrecentret
Slotsherrens Vænge 2A
2610 Rødovre

Pris i DKK 1.544,00 - i alt 36 lektioner

Hatha Yoga 50+

Pernille Knakkergaard
Start: Mandag 02-09-2019, kl. 18:00
AOF Rødovre (Anden afdeling)
AOF Rødovre
Højnæsvej 63, 1. sal
2610 Rødovre

Pris i DKK 1.544,00 - i alt 36 lektioner

Hatha yoga - begyndere og let øvede

Ina Backer
Start: Torsdag 05-09-2019, kl. 16:00
AOF Brøndby (Anden afdeling)
AOF Gildhøj
Gildhøj 188
2605 Brøndby

Pris i DKK 2.320,00 - i alt 70 lektioner

Hatha yoga - øvede

Lone Rørly
Start: Mandag 02-09-2019, kl. 18:00
AOF Brøndby (Anden afdeling)
AOF Gildhøj
Gildhøj 188
2605 Brøndby

Pris i DKK 2.030,00 - i alt 60 lektioner

Hatha yoga med en snert af power yoga

Troels Rimi Andersen
Start: Torsdag 05-09-2019, kl. 17:00
AOF Nordsjælland (Anden afdeling)
Satellitten
Bymidten 46
3500 Værløse

Pris i DKK 2.220,00 - i alt 54 lektioner

Kundalini Yoga

Mette Tost Jensen
Start: Onsdag 04-09-2019, kl. 17:00
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Foreningshuset
Højnæsvej 63
2610 Rødovre

Pris i DKK 687,00 - i alt 16 lektioner

Kundalini Yoga

Mette Tost Jensen
Start: Onsdag 13-11-2019, kl. 17:00
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Foreningshuset
Højnæsvej 63
2610 Rødovre

Pris i DKK 687,00 - i alt 16 lektioner

Kundalini Yoga for kvinder

Mette Tost Jensen
Start: Søndag 17-11-2019, kl. 10:00
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Valhøj Skole
Rødager Alle 102
2610 Rødovre

Pris i DKK 687,00 - i alt 16 lektioner

Lørdags yoga

Vicki K. Nicolaisen
Start: Lørdag 07-09-2019, kl. 09:30
AOF Rødovre (Anden afdeling)
AOF Rødovre
Højnæsvej 63, 1. sal
2610 Rødovre

Pris i DKK 912,00 - i alt 21,25 lektioner

Lørdags yoga

Vicki K. Nicolaisen
Start: Lørdag 07-09-2019, kl. 11:00
AOF Rødovre (Anden afdeling)
AOF Rødovre
Højnæsvej 63, 1. sal
2610 Rødovre

Pris i DKK 912,00 - i alt 21,25 lektioner

Mindfulness

Ina Backer
Start: Mandag 02-09-2019, kl. 16:40
AOF Brøndby (Anden afdeling)
Kulturhuset Kilden
Nygårdsplads 31
2605 Brøndby

Pris i DKK 1.120,00 - i alt 30 lektioner

Mindfulness

Birgitte Løsekrug
Start: Fredag 30-08-2019, kl. 09:30
AOF Brøndby (Anden afdeling)
Strandparken
Gyvelstien
2660 Brøndby Strand

Pris i DKK 560,00 - i alt 14 lektioner

Sansetræning for ældre

Hanne Thing Mortensen
Start: Tirsdag 03-09-2019, kl. 14:30
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Foreningshuset
Højnæsvej 63
2610 Rødovre

Pris i DKK 1.544,00 - i alt 36 lektioner

Smidighed, balance og velvære med yin yoga

Vicki K. Nicolaisen
Start: Onsdag 04-09-2019, kl. 18:15
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Valhøj Skole
Rødager Alle 102
2610 Rødovre

Pris i DKK 1.373,00 - i alt 32 lektioner

Søndagsyoga 1

Eya Ro Rosendahl
Start: Søndag 08-09-2019, kl. 10:00
AOF Egedal (Anden afdeling)
Sandbjerg Fritidslokale 3
Møllevangen 15
3660 Stenløse

Pris i DKK 200,00 - i alt 4 lektioner

Søndagsyoga 2

Eya Ro Rosendahl
Start: Søndag 06-10-2019, kl. 10:00
AOF Egedal (Anden afdeling)
Sandbjerg Fritidslokale 3
Møllevangen 15
3660 Stenløse

Pris i DKK 200,00 - i alt 4 lektioner

Søndagsyoga 3

Eya Ro Rosendahl
Start: Søndag 03-11-2019, kl. 10:00
AOF Egedal (Anden afdeling)
Sandbjerg Fritidslokale 3
Møllevangen 15
3660 Stenløse

Pris i DKK 200,00 - i alt 4 lektioner

Søndagsyoga 4

Eya Ro Rosendahl
Start: Søndag 24-11-2019, kl. 10:00
AOF Egedal (Anden afdeling)
Sandbjerg Fritidslokale 3
Møllevangen 15
3660 Stenløse

Pris i DKK 200,00 - i alt 4 lektioner

Yin Yoga

Junya Illum
Start: Tirsdag 17-09-2019, kl. 19:30
AOF Egedal (Anden afdeling)
Sandbjerg Fritidslokaler
Møllevangen 15
3660 Stenløse

Pris i DKK 1.430,00 - i alt 52 lektioner

Yin Yoga for kurvede kvinder

Vicki K. Nicolaisen
Start: Tirsdag 03-09-2019, kl. 19:15
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Skovmoseskolen
Rødovre Parkvej 401B
2610 Rødovre

Pris i DKK 875,00 - i alt 17 lektioner

Yoga

Hanne Thing Mortensen
Start: Mandag 02-09-2019, kl. 16:00
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Tinderhøj Skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Pris i DKK 1.544,00 - i alt 36 lektioner

Yoga

Hanna Smidt
Start: Onsdag 04-09-2019, kl. 10:40
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Foreningshuset
Højnæsvej 63
2610 Rødovre

Pris i DKK 1.287,00 - i alt 30 lektioner

Yoga

Hanna Smidt
Start: Onsdag 04-09-2019, kl. 12:30
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Foreningshuset
Højnæsvej 63
2610 Rødovre

Pris i DKK 1.287,00 - i alt 30 lektioner

Yoga (blid) og mindfulness

Troels Rimi Andersen
Start: Torsdag 05-09-2019, kl. 18:35
AOF Nordsjælland (Anden afdeling)
Satellitten
Bymidten 46
3500 Værløse

Pris i DKK 1.710,00 - i alt 40 lektioner

Yoga begyndere og øvede

Morten Ryan Hansen
Start: Tirsdag 10-09-2019, kl. 09:00
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 1.065,00 - i alt 28 lektioner

Yoga begyndere og øvede

Morten Ryan Hansen
Start: Tirsdag 14-01-2020, kl. 09:00
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 1.065,00 - i alt 28 lektioner

Yoga for ryg, nakke, skuldre

Susanne Højgaard Jensen
Start: Mandag 02-09-2019, kl. 09:30
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 990,00 - i alt 26 lektioner

Yoga for ryg, nakke, skuldre

Susanne Højgaard Jensen
Start: Mandag 02-09-2019, kl. 11:15
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 990,00 - i alt 26 lektioner

Yoga for ryg, nakke, skuldre

Susanne Højgaard Jensen
Start: Mandag 13-01-2020, kl. 09:30
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 990,00 - i alt 26 lektioner

Yoga for ryg, nakke, skuldre

Susanne Højgaard Jensen
Start: Mandag 13-01-2020, kl. 11:15
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 990,00 - i alt 26 lektioner

Yoga for ryg, nakke, skuldre

Susanne Højgaard Jensen
Start: Tirsdag 03-09-2019, kl. 14:30
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 990,00 - i alt 26 lektioner

Yoga for ryg, nakke, skuldre

Susanne Højgaard Jensen
Start: Tirsdag 14-01-2020, kl. 14:30
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 990,00 - i alt 26 lektioner

Yoga for ryg, nakke, skuldre

Susanne Højgaard Jensen
Start: Torsdag 05-09-2019, kl. 16:45
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 1.065,00 - i alt 28 lektioner

Yoga for ryg, nakke, skuldre

Susanne Højgaard Jensen
Start: Torsdag 16-01-2020, kl. 16:45
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 990,00 - i alt 28 lektioner

Yoga for alle

Louise Bille Brahe
Start: Onsdag 04-09-2019, kl. 10:30
AOF Egedal (Anden afdeling)
Sandbjerg Fritidslokale 3
Møllevangen 15
3660 Stenløse

Pris i DKK 1.540,00 - i alt 56 lektioner

Yoga for alle

Eya Ro Rosendahl
Start: Onsdag 04-09-2019, kl. 17:30
AOF Egedal (Anden afdeling)
Sandbjerg Fritidslokale 3
Møllevangen 15
3660 Stenløse

Pris i DKK 1.540,00 - i alt 56 lektioner

Yoga for alle

Louise Bille Brahe
Start: Onsdag 04-09-2019, kl. 09:00
AOF Egedal (Anden afdeling)
Sandbjerg Fritidslokale 3
Møllevangen 15
3660 Stenløse

Pris i DKK 1.540,00 - i alt 54 lektioner

Yoga for alle

Lone Maj Clausen
Start: Torsdag 05-09-2019, kl. 17:20
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Valhøj Skole
Rødager Alle 102
2610 Rødovre

Pris i DKK 1.373,00 - i alt 32 lektioner

Yoga for begyndere

Lone Rørly
Start: Mandag 02-09-2019, kl. 16:15
AOF Brøndby (Anden afdeling)
AOF Gildhøj
Gildhøj 188
2605 Brøndby

Pris i DKK 2.030,00 - i alt 60 lektioner

Yoga for begyndere og øvede 50/60+ere

Morten Ryan Hansen
Start: Mandag 09-09-2019, kl. 11:00
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 1.995,00 - i alt 58 lektioner

Yoga for begyndere og øvede 50/60+ere

Morten Ryan Hansen
Start: Mandag 09-09-2019, kl. 12:40
AOF Herlev (Anden afdeling)
Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev

Pris i DKK 1.995,00 - i alt 58 lektioner

Yoga for en bedre ryg

Bente Hilbo
Start: Torsdag 05-09-2019, kl. 10:30
AOF Brøndby (Anden afdeling)
AOF Gildhøj
Gildhøj 188
2605 Brøndby

Pris i DKK 1.780,00 - i alt 52 lektioner

Yoga for en bedre ryg - spec.

Lone Maj Clausen
Start: Torsdag 05-09-2019, kl. 16:00
AOF Rødovre (Anden afdeling)
Valhøj Skole
Rødager Alle 102
2610 Rødovre

Pris i DKK 1.219,00 - i alt 24 lektioner

Yoga for let øvede

Ina Backer
Start: Torsdag 05-09-2019, kl. 18:15
AOF Brøndby (Anden afdeling)
AOF Gildhøj
Gildhøj 188
2605 Brøndby

Pris i DKK 2.320,00 - i alt 70 lektioner

Yoga for mænd

Hanne Thing Mortensen
Start: Tirsdag 03-09-2019, kl. 15:30
AOF Rødovre (Anden afdeling)
AOF Rødovre
Højnæsvej 63, 1. sal
2610 Rødovre

Pris i DKK 1.544,00 - i alt 36 lektioner

Yoga m/k

Hanne Thing Mortensen
Start: Tirsdag 03-09-2019, kl. 17:00
AOF Rødovre (Anden afdeling)
AOF Rødovre
Højnæsvej 63, 1. sal
2610 Rødovre

Pris i DKK 1.544,00 - i alt 36 lektioner